jak sie

Hahaha dobre chyba u Was biorę trzy substancje na wątrobę i inne środki:) uprawiam sex codziennie więc tak jak myślałem w Polsce ciągle ja nie biorę,a mam 50 w łapie hahaha dziwię się tym opinią chyba że jakieś g**** braliście to rozumiem

Przyjęło sie aby spożywać 2-2.5g białka na kilogram masy ciała. Resztę uzupełniasz węglami i tłuszczami. Ja dodatkowo dodam, ze fajnie jak bys z 75% tego białka miał pochodzenia z produktów zwierzęcych typu - mieso, nabiłał, jajka, odżywki białkowe. Czemu tak? Jest to białko, który ma kompletny rozkład aminokwasów :)

Zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki wynosi około 1,6-2,5 grama na kilogram masy ciała. Jak więc sam widzisz, ilość którą zasugerował Tobie jakiś kalkulator jest trochę zawyżona. Nie potrzebujesz go aż tyle. Większe jego spożywanie nie będzie przekładało się na lepsze wyniki budowy masy mięśniowej. Wydasz więcej pieniędzy i być może [...]

Witaj, postaraj się o dobrą dietę i trening. O 8 kg trochę dużo jak na miesiąc, nie wszystko odrazu.

Białko zawsze się przyda, jak masa to i kreatyna.

Nie wydaje mi sie zebys mial jakies kolosalne efekty po tych 10 strzalach, testosteron najlepiej dziala w polaczeniu z innymi sterydami, najlepiej jakbys ta metke zjadl wczesniej z tym tesciem, daje sobie reke odciac ze po 100 mety nie urosniesz wiecej jak 1,5 cm z czego 0,5 Ci spadnie.

bo babka w piekarni powiedziala, ze razowy sie niczym nie rozni od tkiego, bo taki biały żytni to nic innego jak razowiec ciemny bez dodatkow powodujacych jego ciemny kolor. Co o tym myslec..

jak zwykle...słownik ortograficzny się przyda :) dołącz do swojego treningu trening aerobowy, w Twoim wypadku to podstawa, nawet 4-6 razy na tydzień, przyśpieszysz swoją przemianę materi. jeżeli chodzi o suplementy to jaką kwotę pieniędzy mozesz na nie przeznaczyć?

[...] bedzie dalej szedł na soku, więc heparegen po oralach chyba odpada bo słyszałem, że hepa obniza działanie sterydów i myślałem żeby heparegen dać dopiero po całym cyklu,a przez cykł lecieć hepatil,essentiale forte i lecytyne ( oczywiście w mniejszych dawkach jak juz nie będą leciały orale ) Zmieniony przez - ziemas82 w dniu 2012-11-03 13:56:09

Jeśli ten Ultra Max zawiera to co podali na opakowaniu to można się pokusić o branie bo wyciąg z kozieradki działa mocno anabolicznie i podwyższa poziom testosteronu. To drugie to praktycznie sama arginina, więc środek pompujący. Ale jak pisąłem wcześniej - nie jest to pewny produkt więc sam rozważ czy warto ryzykować.

jw . będą to mniejsze eventy w Europie z transmisją tylko dla tych krajów ,chyba ,że ktoś wykupi prawa w USA i nie koniecznie musi to być FOX , obecnie mamy jakieś 3 eventy w Europie w roku które możemy obejrzeć o zaj**istej porze. Teraz ta liczba się podwoi albo i potroi jak dla mnie zaj**iście.

Moim zdaniem lepiej kupić niezintegrowaną ławeczkę czyli stojaki osobno ,bo jest to po prostu wygodne. Przekonasz się jak będziesz chciał robić przysiady ze sztangą :D Sam mam zestaw od Marbo i jest bardzo dobry ;) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html

Z doświadczenia wiem że lepiej kupić tą marbo :).Takie ławeczki gdzie masz przy nich milion ćwiczeń do zrobienia szybko się psują.Wszystko fajnie wygląda, ale jak chcesz mieć na dłużej to kup tańszą i dokup sobie reszte osobno. Kolega podał fajny link z tą ławką marbo gdzie masz osobno stojaki itp. Dobrze by było jakbyś podał ograniczenie [...]

[...] powinna dotyczyć wszystkich posiłków, w ten sposób unikniesz niedoborów, oraz upewnisz się, że Twój organizm dostał wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, im bogatszy wachlarz dostarczanych produktów tym lepiej dla Twojego ciała. B/T/W to nie jedyny wyznacznik naszej diety, zobacz jak wypada Twoja dieta na tle witamin i minerałów.

nie ma sensu ładować nie wiadomo ile aktywności fizycznej bo to mija się z celem . Zwłaszcza jak jesteś na deficycie kalorycznym organizm musi mieć czas na regenerację

Od odżywiania zacznij później popracuj nad masą a jak już za rok będzie masa to weź się za rzeźbę. Trening weź z podwieszonych tematów.

myslal, ze jak rzadziej bedzie sie wpisywal to go nie namierze z tym pimpem, teraz to juz niech forum zmieni

od wody nei ma takiej opcji, miesnowa mzoe być już jak najbardziej , mzoesz wybrać się z wizyta do otolaryngologa

Bijesz co tydzień tzn. co 7 dni? najlepiej jak byś bił e4d albo e5d i zaopatrz się w jakieś IA najlepiej Exemestane i po badaniach dobierasz dawkę żeby trzymało ci estro lekko powyżej normy, na razie nie jest wywalone ale musisz tego pilnować zwłaszcza że to dopiero początek

przeGibon powiem ci ze mi tak samo sie to nie podoba. Z tego co wiem to taby nie powinny byc ulozone tak jak na zdjeciu w ksztalcie 8 tylko w 4 rzedach i napis z tylu powinien byc poziomy.